奧多摩一日遊完全指南｜東京出發2小時的祕境：鳩之巢溪谷・奧多摩湖・日原鍾乳洞的交通與路線

提到「東京」時腦中浮現的那些畫面，在這裡通通被顛覆。翡翠色的溪流、群山環抱的水庫湖，還有藏在地底、關東最大等級的鐘乳石洞——而這一切都還在東京都內，從新宿搭電車約2小時就到。如果已經是第三次來東京，澀谷和淺草不再新鮮，不妨用一張交通IC卡，去看看「東京的另一面」。

奧多摩是哪裡：東京都最西端、秩父多摩甲斐國立公園的入口

奧多摩位於東京都西部、JR青梅線的終點一帶，是多摩川的最上游，整個町（奧多摩町）都被山林與溪谷包圍，和市中心有明顯溫差，夏天也是避暑勝地。觀光的三大主軸是：鳩之巢溪谷（車站走路就到的溪谷美景）、奧多摩湖（小河內水壩形成的湖）、日原鍾乳洞（地底探險）。

怎麼去：新宿出發約2小時，記住「青梅轉乘」這件事

搭JR中央線往立川方向，接青梅線——多數情況需要在青梅站轉乘開往奧多摩方向的電車，坐到終點奧多摩站。從新宿全程約2小時（依時段與轉乘而異）。青梅之後班次變少，訣竅是先用轉乘APP把回程時刻也查好。

• Suica/PASMO等IC卡可以直接搭乘，奧多摩地區的路線巴士（西東京巴士）也支援IC卡
• 這一帶都是JR路線，包含在東京廣域周遊券的使用範圍內（最新範圍圖請以官網為準）。用周遊券玩關東自然景點的方法，詳見東京廣域周遊券自然祕境3日行程

自駕的話

從圈央道青梅IC／日之出IC接國道411號（青梅街道）進入奧多摩。開車巡遊溪谷和湖泊很自由，但通往日原鍾乳洞的「日原街道」是會車困難的狹窄山路，假日容易塞車、停車場也要排隊。只有鍾乳洞這一段，建議搭大眾運輸或平日再開車前往。租車基本知識請見日本租車完全攻略。

一日遊路線範例：電車＋巴士的王道玩法

1. 上午：鳩之巢溪谷——在奧多摩站前兩站的鳩之巢站下車，步行幾分鐘即達。吊橋與巨岩之間流過清澈溪水，很難相信離車站這麼近。沿步道散步30分鐘〜1小時
2. 中午：奧多摩站周邊——站前有食堂、咖啡店與便當店，名物是山葵（わさび）、溪魚和蕎麥麵
3. 下午：奧多摩湖——從車站搭巴士約20分鐘。水壩堤頂的展望，加上免費的「水與綠的交流館」。時間體力允許的話，再走到湖上的麥山浮橋（全長約220公尺的浮橋，暱稱「汽油桶橋」），可以步行橫渡湖面。※水位過低等狀況時會封閉
4. 傍晚：回奧多摩站踏上歸途——巴士和電車班次都少，記得用回程時刻倒推行動

日原鍾乳洞：要去的話，注意「巴士的終點站」

關東最大等級的鐘乳石洞，總長1,270公尺、高低差134公尺。洞內全年約11℃，盛夏也需要一件外套。沿著燈光點綴的洞內路線走一圈約30分鐘〜1小時。門票：大人¥900・國中生¥700・小學生¥600（2026年7月確認，最新票價以官網為準）。

接下來是本文最重要的提醒。從奧多摩站出發的巴士（車程約25〜35分鐘、大約1小時1班），不同班次的終點站不一樣：

• 終點「鍾乳洞」的班次 → 下車後步行約5分鐘
• 終點「東日原」的班次 → 下車後沿著山區車道步行約25〜30分鐘

搭到哪一種，體力消耗完全不同，上車前務必確認該班車的終點。步行路段是鋪裝道路但有汽車通行，請穿好走的鞋。要排鍾乳洞的話，比較實際的做法是和路線範例的下午（奧多摩湖）對調，保留半天給它。

服裝與注意事項

• 有溪谷、洞窟和步行路段，必穿運動鞋（高跟鞋、涼鞋不行）
• 為鍾乳洞準備一件薄外套
• 山區天黑得早，先查好末班巴士和末班電車
• 離開聚落後部分區域手機訊號微弱，地圖請事先下載離線版
• 若要走登山步道請帶熊鈴（只逛觀光景點則不需要）

順帶一提，夜晚的奧多摩湖周邊，星空美得讓人懷疑「這裡真的是東京嗎」。如果開車前來，回程前在湖畔抬頭看一眼夜空，會是一日遊的完美句點（東京近郊的觀星地點，之後會另文介紹）。

總結：一張IC卡就能抵達的、東京的另一張臉

溪谷、湖泊、鐘乳石洞一天走完，交通費只有電車加巴士。作為顛覆「東京＝大都會」印象的體驗，性價比高得突出。只要記住青梅轉乘和巴士終點站這兩件事，輕裝出發吧。

交通
– 用東京廣域周遊券前往 → 東京廣域周遊券自然祕境3日行程
– 想開車自由巡遊 → 日本租車完全攻略／在Klook搜尋日本租車

住宿
– 奧多摩・冰川溪谷周邊的旅宿數量很少，多為小型民宿與溫泉旅館 → 在Agoda搜尋住宿（以「奥多摩」或「Okutama」搜尋，旺季請提早預訂）

再收藏一個關東祕境：濃溝瀑布（電車難以抵達的千葉祕境）